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减肥不是生活的全部，但对于真正有减肥需求、想要打造健康身体的人，该如何制定一份符合自身情况的减肥计划，既科学健康又持之以恒呢？

万里茶道的衰落，系多种原因叠加。19世纪末期，由于印度茶、锡兰茶的竞争，华茶举步维艰；1905年，横贯西伯利亚的大铁路全线通车，由汉口至恰克图的茶叶商道废弛；1917年，俄国十月革命后，输俄茶叶贸易江河日下。于是，长达两个世纪的万里茶道淡出历史舞台。

“志之难也，不在胜人，在自胜。”保持风清气正的政治生态是一项长期任务，要靠全党上下不懈努力。在这篇重要文章中，习近平总书记要求全党：“必须常怀忧患意识、底线思维，始终保持刀刃向内的坚定自觉，补钙壮骨、排毒杀菌、祛病疗伤、去腐生肌，涵养积极健康的党内政治文化，持续净化党内政治生态，汇聚激浊扬清的强大正能量，使党永远不变质、不变色、不变味。”

谈到关于如何帮助传统产业焕发新活力时，信长星说：“面对传统产业，我们不能把它当做落后产能一退了之，要启动传统产业的焕新工程，焕发新活力。第一步要苦练内功，技术创新、打造杀手锏，这是最根本的。第二步要数字赋能，数字化升级改造，插上数字化的翅膀。第三步要拓展市场，面向国内市场，同时要走向国际市场。到大海中去学游泳、去比拼。”

上午10时许，第一批膏方的“头汁”煮好了。中药师朱晓春介绍，取出药汁后，要继续煎煮、压渣提取“二汁”，“头汁”“二汁”合并放置在容器中沉淀。为什么要压渣？这位老药师称：“很多有效成分都含在药渣里，只有榨得干干净净，才能让定制者最大化获益。”